Le Soulevé de Terre Sumo par Sofiane Belkesir
Le soulevé de terre en powerlifting est réalisé principalement avec deux techniques au choix : le soulevé de terre traditionnel ou le soulevé de terre Sumo.

Deadlift Traditionnel imposé pour le Challenge TNT Deadlift

Le Challenge TNT Deadlift impose une forme traditionnelle du deadlift qui correspond plus, à l'esprit basique et brutal de l'épreuve. La version soulevé de terre Sumo, plus technique, n'est pas autorisée au Challenge TNT Deadlift. Cependant pour l'Edition 2017, la forme Sumo sera autorisée pour la catégorie 200 kg. Néanmoins on ne peut nier que c'est un mouvement qui requiert une grande part de technique et beaucoup de pratique. De nombreux compétiteurs et champions légendaires comme Dan Green utilisent le soulevé de terre Sumo. La légende du Powerlifting Ed Coan a pulvérisé des records en utilisant ces deux techniques.

Sofiane Belkesir, un expert français du Sumo Deadlift

TNT Sport est le partenaire nutrition du Champion français Sofiane Belkesir, meilleur deadlifter français, et expert de cette forme. Sofiane pratique les deux versions du soulevé de terre, mais en compétition il opte pour le mouvement Sumo, et à l'entrainement utilise beaucoup la forme traditionnelle. [caption id="attachment_2713" align="aligncenter" width="500"]Sofiane belkesir deadlift Sofiane Belkesir[/caption] Salut Sofiane, peux tu nous dire en quelques mots la différence entre le soulevé de terre traditionnel et la version Sumo ? Les différences principales entre le tradi et le sumo, hormis la position, c'est essentiellement le placement et la technique qui doivent être millimétrées. En tradi on peut insister et forcer longtemps et cela même si t'es pas dans l'axe des le départ. Alors qu'en sumo pas le droit à l'erreur, si le départ n'est pas dans l'axe à charge lourde, quasi impossible de verrouiller. Le sumo, est une question de technique, on peut vite progresser et aussi très vite stagner. Quelles sont les différences de performances observées à l'entrainement ? Concernant mes différences de performances elles sont de l'orde de 30kgs. Sachant que je m'entraîne beaucoup en tradi avec des chaussures d'haltérophilie pour augmenter la solidité du dos. https://www.youtube.com/watch?v=xIcwj04ED3M Sofiane Belkesir, à l'entrainement avec 2 x 300 kg en soulevé de terre Sumo (sans ceinture). Coiffante Belkesir est Vice Champion du monde de Powerlifting équipé. Performances réalisées : Squat : 385 Kg Bench : 272,5 Kg Terre : 342,5 Kg Total : 1000 kg