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creatine

  1. Huit habitudes à prendre pour toujours progresser en musculation

    Huit habitudes à prendre pour toujours progresser en musculation

    Voici huit habitudes à prendre pour toujours progresser et éviter la stagnation.

    1-     Etre motivé

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  2. Créatine et prise de muscle

    Créatine et prise de muscle

    La créatine est un acide aminé non essentiel présent naturellement dans les muscles et le cerveau. Souvent mal connue en tant que

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  3. Protéine ou créatine pour prendre du muscle ?

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    La créatine et la protéine sont des composantes indispensables pour prendre du muscle. Les utiliser sous forme de compléments alimentaires

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  4. La créatine limite la production de myostatine

    Qui aurait pu penser que créatine et myostatine pouvait avoir un rapport ?

    La myostatine, facteur de croissance

    Un facteur

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