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Full Body - Force - 4 Séances

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Full Body - Force - 4 Séances
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Entrainement Full Body, Force, 4 séances par semaine

21,50 €
Marque: TNT Sport TNT Sport
Full Body - Force - 4 Séances / semaine
21,50 €

Pourquoi un entrainement Full Body ?

Avec les entrainements de type Full-body, le corps est travaillé dans son ensemble à chaque séance.

Le Full body est parfait pour ceux qui n’ont pas toujours le temps de s’entrainer régulièrement car une séance permet un entrainement de tous les muscles principaux.

Les systèmes Full Body permettent aussi de s’entrainer différemment et de sortir un peu de sa routine en split classique.

Contrairement à ce que l’on entend, ils ne sont pas destinés qu’aux débutants et conviennent même aux athlètes les plus confirmés.

Le volume de travail par groupe musculaire est réparti sur la semaine, ce qui peut permettre de fournir plus d’intensité sur les exercices de base polyarticulaires.

La majorité des athlètes que nous préparons pour les compétitions de bodybuilding ou Mens Physique adoptent cette méthode.

Entrainement Full Body - Force - 4 séances par semaine

Si vous désirez prendre de la force, cet entrainement full body sera parfait. Il met l’accent sur les 3 mouvements de base principaux que sont le squat, le développé couché et le soulevé de terre (deadlift). L’introduction du système 4, 2, 6 permettra de relever des challenges à chaque session. Le gain de force sera accompagné d’une prise de masse musculaire car le programme Full Body Force reste un système complet ou le corps est travaillé dans son ensemble. Ce type de programme a été utilisé par des athlètes que nous avons préparés pour des saisons de Force Athlétique mais aussi de Foot US et Rugby.

Une fois votre commande passée, vous recevrez par email avec votre facture un lien pour télécharger votre programme. Il consiste en un document écrit avec un programme de musculation détaillé. Vous pouvez cliquer sur les exercices afin de visionner sur notre chaine YouTube la bonne exécution des mouvements.

Votre programme de musculation Full Body Force sur 4 séances comprend un suivi à distance de 20 jours à compter de la date d'achat. 

Durant cette période de 20 jours vous pouvez poser vos questions relatives à ce programme par email à [email protected] Nous pouvons aussi vous aiguiller sur le plan alimentaire et une supplémentation pertinente pour performer davantage. Nous vous répondrons dans les 24h en général.

Le suivi se fait principalement par échange d'email.

Le programme sera adapté et modifié si besoin à votre progression, ressenti ou contraintes diverses.

Ces programmes sont destinés à des sportifs ayant acquis les bases de la musculation et sachant maitriser des mouvements de base tels le squat, le soulevé de terre et autres mouvements à charges libres. TNT Sport n'est pas responsable de l'exécution des exercices, veillez à demander à des éducateurs compétents si des doutes subsistent. Cependant, nous mettons à votre disposition des vidéos des exercices pour montrer comment l'exercice doit être réalisé. 

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