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Cycle Prise de Muscle 8-12 semaines.

Cycle Prise de Muscle

Voilà un cycle "Prise de Muscle" pour une durée de 8-12 semaines à base de suppléments. Ce cycle est très intéressant pour gagner du muscle, il est inspiré du livre de William Llewellyn’s « Sport Supplement Reference Guide ».

Le choix est porté sur les suppléments suivants : CLA, Beta Alanine, Créatine, Waxy Maize, Whey

A Lire : Cycle Prise de Muscle 8-12 semaines 

A prendre quotidiennement :
Beta-Alanine 3-6g
CLA (Acide Linoléique Conjugué) 5g
Créatine 3-5g

Avant et Pendant l’entrainement :
Waxy Maize 30g
BCAA 10g

Après l’entrainement :
Waxy Maize 50g
BCAA 10g
Whey 25-50g

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