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Split Routine - Muscle - 4 Séances - V2

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Split Routine - Muscle - 4 Séances-V2
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Entrainement Split Routine, Prise de Muscle, 4 séances par semaine

21,50 €
Marque: TNT Sport TNT Sport
Split Routine - Prise de Muscle - 4 Séances / semaine - V2
21,50 €

L’entrainement en split consiste à « spliter » les différentes parties du corps, c’est-à-dire les segmenter. La split Routine c’est l’entrainement classique où les groupes musculaires sont travaillés séparément.

Les avantages de « split routine »

Un des avantages est de permettre de travailler un muscle avec plusieurs mouvements et donc de diversifier les exercices. Ainsi les muscles peuvent être travaillés sous différents angles et certaines parties peuvent être isolées.
Le split routine en musculation permet aussi de s’entrainer plus souvent. En effet, on peut laisser se reposer un groupe musculaire et en travailler un autre. C’est l’opposé de la routine en full body.  
S’entrainer en splitant sa routine permet de s’entrainer avec plus d’intensité car une séance peut être consacré à l’entrainement d’un seul groupe musculaire.

Split routine, pour qui ?

Ce type d’entrainement est privilégié par les bodybuilders purs et durs et aussi ceux qui ont le temps de consacrer du temps à leurs entrainements. Cependant ils peuvent aussi convenir au débutant qui n’arrivent pas au début à fournir l’intensité maximale à chaque exercices et séries. Ainsi l’entrainement en split du fait de la multitude des séries aura un effet bénéfique sur la prise de muscle.

Split Routine - Prise de Muscle - 4 séances par semaine - V2

Le Split Routine sur 4 séances est le programme de base pour prendre du muscle. L’entrainement proposé ici est composé principalement d’exercices de base. L’entrainement est intense et la variation du nombre de répétitions et des temps de pause vont demander quelques jours d’adaptation, mais vous allez adorer !

Il faut compter 1h15 environ pour réaliser chaque module.

Une fois votre commande passée, vous recevrez par email avec votre facture un lien pour télécharger votre programme. Il consiste en un document écrit avec un programme de musculation détaillé. Vous pouvez cliquer sur les exercices afin de visionner sur notre chaine YouTube la bonne exécution des mouvements.

Votre programme de musculation Split Routine sur 4 séances comprend un suivi à distance de 20 jours à compter de la date d'achat. 

Durant cette période de 20 jours vous pouvez poser vos questions relatives à ce programme par email à [email protected] Nous pouvons aussi vous aiguiller sur le plan alimentaire et une supplémentation pertinente pour performer davantage. Nous vous répondrons dans les 24h en général.

Le suivi se fait principalement par échange d'email.

Le programme sera adapté et modifié si besoin à votre progression, ressenti ou contraintes diverses.

Ces programmes sont destinés à des sportifs ayant acquis les bases de la musculation et sachant maitriser des mouvements de base tels le squat, le soulevé de terre et autres mouvements à charges libres. TNT Sport n'est pas responsable de l'exécution des exercices, veillez à demander à des éducateurs compétents si des doutes subsistent. Cependant, nous mettons à votre disposition des vidéos des exercices pour montrer comment l'exercice doit être réalisé. 

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